Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

43 λεπ

Αλτήρας +

Άνω σώμα

542 kcal

Προπόνηση έλξης

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Πλάνο γυμναστικής 5 ημερών για άνδρες για ανάπτυξη μυών

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Ζέσταμα

Γυμναστική

Δικέφαλος

Διατάσεις

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Έλξη Ζώνης Αντίστασης

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση