Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 λεπ

Διάδρομος

Πόδια

324 kcal

LISS Cardio

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Πρόγραμμα Γυμναστικής 5 Ημερών για Άνδρες για Αδυνάτισμα

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Ζέσταμα

LISS καρδιο

Διατάσεις

Ζέσταμα

Διάδρομος γυμναστικής (Σταθερή κατάσταση)

Περπάτημα

2 mΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση