Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Men's 5-Day Get Lean Gym Plan

Ημέρα 1

Leg and HIIT Cardio

Ημέρα 2

Chest, Tricep and Abs

Ημέρα 3

LISS Cardio

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Chest, Tricep and Abs #2

Men's 5-Day Get Lean Gym Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το