Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

12 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 3 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Week Get Lean and Strong Home Plan

Ημέρα 1

Full Body No Equipment

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Total Core Workout No Equipment #2

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Full Body No Equipment #6

4-Week Get Lean and Strong Home Plan

12 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το