Προπόνηση
43 λεπ
Μπάρα +
Πόδια
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Πλευρική ανύψωση ποδιού (Πυροσβεστική βρύση)
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Πλευρική ανύψωση ποδιού (Πυροσβεστική βρύση)
Αριστερή πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κλωτσιά πίσω
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κλωτσιά πίσω
Αριστερή πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καλημέρα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το