Προπόνηση
40 λεπ
Καλώδιο +
Πλάγιες +
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
Μπροστά
exercise-img
Κύκλος χεριών
Πίσω
exercise-img
Κύκλος καρπού
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κύκλος καρπού
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Πιέσεις πάγκου με μπάρα
exercise-img
Έλξη καλωδίου για πλάτη
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το