Προπόνηση
40 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
451 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Right side
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Left side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Right side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Left side
exercise-img
Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το