Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

48 λεπ

Bar Έλξης +

Δικέφαλοι +

685 kcal

Pull & HIIT Καρδιο

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Πλάνο γυμναστικής ανδρών 5 ημερών

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Ζέσταμα

Γυμναστική

Δικέφαλος

HIIT Καρδιοαναπνευστική

Διατάσεις

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση