Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Men's 5-Day Strong Gym Plan

Ημέρα 1

Push & Abs

Ημέρα 2

Legs

Ημέρα 3

Pull & HIIT Cardio

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

LISS Cardio

Men's 5-Day Strong Gym Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το