Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 3 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Home Plan

Ημέρα 1

Full Body

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Core

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Full Body

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Home Plan

24 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το