Σχέδιο Προπόνησης
32 Προπονήσεις
8 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέ διο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 3
Ημέρα αποκατάστασης
Γυναικείο πρόγραμμα 8 εβδομάδων για ισχυρή φυσική κατάσταση
32 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες
Μοιράσου το