Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 m

Αλτήρας +

Άνω σώμα

Intermediate Pull

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Intermediate Get Strong Training Plan

12 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Pull Apart

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση