Προπόνηση
35 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Γλουτοί +
234 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Right side
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Left side
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Left side
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Left side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Right side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Left side
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Μοιράσου το