Προπόνηση
37 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Γλουτοί +
232 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Right side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Left side
exercise-img
Κύκλος καρπού
Right side
exercise-img
Κύκλος καρπού
Left side
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Right side
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Left side
exercise-img
Περιστροφή κορμού
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Μοιράσου το