Προπόνηση
19 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Πόδια
362 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Κυκλική προπόνηση
Καθίσματα με εναλλασσόμενο κτύπημα ποδιού
Καθίσματα με εναλλασσόμενο κτύπημα ποδιού
Καθίσματα με εναλλασσόμενο κτύπημα ποδιού
Καθίσματα με εναλλασσόμενο κτύπημα ποδιού
Καθίσματα με εναλλασσόμενο κτύπημα ποδιού
Άλμα με προβολή
Άλμα με προβολή
Άλμα με προβολή
Άλμα με προβολή
Άλμα με προβολή
Άρση γαμπών
Ανάπαυση
Άρση γαμπών
Ανάπαυση
Άρση γαμπών
Ανάπαυση
Άρση γαμπών
Ανάπαυση
Άρση γαμπών
Ανάπαυση
Άλμα καθίσματος
Άλμα καθίσματος
Άλμα καθίσματος
Άλμα καθίσματος
Άλμα καθίσματος
Πλευρική λυγισμένη στάση με επαφή με το πάτωμα
Πλευρική λυγισμένη στάση με επαφή με το πάτωμα
Πλευρική λυγισμένη στάση με επαφή με το πάτωμα
Πλευρική λυγισμένη στάση με επαφή με το πάτωμα
Πλευρική λυγισμένη στάση με επαφή με το πάτωμα
Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδι
Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδι
Ανάπαυση
Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδι
Ανάπαυση
Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδι
Ανάπαυση
Εναλλακτική Γέφυρα Γλουτών με Μία Πόδι
Ανάπαυση
Μοιράσου το