Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

34 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιες +

405 kcal

Άνω σώμα

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Πλάνο 5 ημερών για ανδρική απώλεια βάρους στο σπίτι

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση