Προπόνηση
51 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
419 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Περιστροφή κορμού
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Καθίσματα με μπάρα
Ανάπαυση
Μοιράσου το