Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Strong Lower Body Gym Plan

Ημέρα 1

Glutes Workout

Ημέρα 2

Upper Body Workout

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

HIIT & Ab Workout

Ημέρα 5

Leg Workout

4-Day Strong Lower Body Gym Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το