Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Strong Upper Body Home Plan

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Leg & Abs HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Upper Gains

Ημέρα 5

Full Body HIIT

4-Day Strong Upper Body Home Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το