Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

28 λεπ

Μπάρα

Κοιλιακοί +

345 kcal

HIIT Προπόνηση Ολόκληρου Σώματος A

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

4-Ημερο Σχέδιο Ισχυρής Άσκησης Κάτω Σώματος Στο Σπίτι

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση