Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

324 kcal

HIIT Προπόνηση Ολόκληρου Σώματος A

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

Ισχυρό πρόγραμμα εκπαίδευσης στο σπίτι με έμφαση στους γλουτούς και τα λεπτά πόδια (5 ημερών)

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση