Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Push Workout

Ημέρα 2

Full Body HIIT Workout A

Ημέρα 3

Pull Workout

Ημέρα 4

Full Body HIIT Workout B

Ημέρα 5

Leg Workout

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το