Προπόνηση
41 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Καμπτήρες ισχίου +
105 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Περιστροφή κορμού
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Πλευρική κίνηση ποδιού
Πλευρική κίνηση ποδιού
Ανάπαυση
Μοιράσου το