Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Women's Resilient Home Training Plan

Ημέρα 1

Glute Workout A

Ημέρα 2

Upper Body & Core Workout A

Ημέρα 3

Yoga Workout A

Ημέρα 4

Leg Workout

Ημέρα 5

Full Body HIIT Workout A

5-Day Women's Resilient Home Training Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το