Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερο πρόγραμμα εκπαίδευσης στο σπίτι για άνδρες

Ημέρα 1

Προπόνηση Άνω Σώματος A

Ημέρα 2

HIIT Προπόνηση για Πόδια & Κέντρο

Ημέρα 3

Προπόνηση Γιόγκα Α

Ημέρα 4

Προπόνηση Άνω Σώματος B

Ημέρα 5

HIIT Προπόνηση Ολόκληρου Σώματος A

5ήμερο πρόγραμμα εκπαίδευσης στο σπίτι για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το