Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Upper Body Workout A

Ημέρα 2

Legs & Core HIIT Workout

Ημέρα 3

Yoga Workout A

Ημέρα 4

Upper Body Workout B

Ημέρα 5

Full Body HIIT Workout A

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το