Προπόνηση
47 λεπ
Καλώδιο +
Στήθος +
517 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Ανάταση
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πιέσεις
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το