Προπόνηση
45 λεπ
Αλτήρας +
Τετρακέφαλοι +
372 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος καρπού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Περιστροφή κορμού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
Light Weight!
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το