Προπόνηση
29 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
304 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος
Αριστερή πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μοναδική διάταση γονάτου προς το στήθος
Δεξιά πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το