Προπόνηση
35 λεπ
Αλτήρας +
Στήθος +
335 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κύκλος αγκώνα
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Δέστε τα χέρια πίσω από την πλάτη για τέντωμα ώμου
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το