Προπόνηση
48 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
435 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση του παιδιού (Μπαλάσανα)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
Lightweight warmup
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Καθίσματα με μπάρα
Lightweight warmup
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το