Προπόνηση
43 λεπ
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
462 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Θέση του παιδιού (Μπαλάσανα)
Τέντωμα βάτραχου
Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)
Καθίσματα στον τοίχο
Ανάπαυση
Μοιράσου το