Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Full Body Bodyweight Smash

Ημέρα 2

Bodyweight Core Burn

Ημέρα 3

Full Body Bodyweight HIIT

Ημέρα 4

Light Cardio

Ημέρα 5

Upper Body Bodyweight

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το