Προπόνηση
29 m
Μπάρα +
Τραπεζοειδείς +
212 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος καρπού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Εναλλακτική κάμψη ώμου
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κύκλος χεριών
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πλευρική Επέκταση
Αριστερή πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πλευρική Επέκταση
Δεξιά πλευρά
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το