Προπόνηση
43 λεπ
Αλτήρας +
Δικέφαλοι +
380 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα σαγονιού προς το στήθος
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Αγκαλιάστε Το Γόνατο Στο Στήθος Τέντωμα
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Αγκαλιάστε Το Γόνατο Στο Στήθος Τέντωμα
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το