Προπόνηση
44 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
422 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το