Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Shoulders & Arms Builder

Ημέρα 1

Gym Pull Workout

Ημέρα 2

Gym Push Workout

Ημέρα 3

Gym Leg Workout

Ημέρα 4

Gym Shoulders & Arms Strength

Ημέρα 5

Interval Running Cardio

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το