Προπόνηση
35 λεπ
Μηχανή +
Τετρακέφαλοι +
394 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Ανάπαυση
Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)
Ανάπαυση
Τέντωμα βάτραχου
Ανάπαυση
Πλευρική πρόσκρουση
Ανάπαυση
Μοιράσου το