Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

Ημέρα 1

Bands Lower Body Smash

Ημέρα 2

Bands Upper Body Smash

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Bands Full Body HIIT

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το