Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Kettlebell Upper Body Burn

Ημέρα 2

Kettlebell Lower Body Burn

Ημέρα 3

Kettlebell Upper Body

Ημέρα 4

Kettlebell Lower Body

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το