Προπόνηση
40 λεπ
Kettlebell +
Οπίσθιοι μηριαίοι +
357 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Θέση του παιδιού (Μπαλάσανα)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το