Προπόνηση
46 λεπ
Αλτήρας +
Κοιλιακοί +
412 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Πλευρική κίνηση ποδιού
Πλευρική κίνηση ποδιού
Κύκλος χεριών
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Λάστιχο Αντίστασης Γύρω από τον Κόσμο
Ανάπαυση
Μοιράσου το