Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Get Lean For Summer

Ημέρα 1

Full Body Strength

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Full Body Power

Ημέρα 4

Core & Conditioning

Ημέρα 5

Upper Body Interval

5-Day Get Lean For Summer

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το