Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Gym Upper Body Mastery

Ημέρα 1

Chest & Triceps

Ημέρα 2

Back & Biceps

Ημέρα 3

Legs & Shoulders

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Back & Chest

5-Day Gym Upper Body Mastery

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το