Προπόνηση
29 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Κάτω πλάτη +
227 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Left Side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Right Side
exercise-img
Κύκλος χεριών
exercise-img
Μπροστινή κάμψη ώμου
exercise-img
Περιστροφή κορμού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
exercise-img
Εναλλακτική κάμψη ώμου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το