Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30-Min Summer Vacation Burner

Ημέρα 1

Full Body

Ημέρα 2

Running

Ημέρα 3

Full Body Smash

Ημέρα 4

Run Time

Ημέρα 5

Full Body Destroyer

30-Min Summer Vacation Burner

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το