Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Ημέρα 1

Glutes Burn

Ημέρα 2

Upper Body Smash

Ημέρα 3

Core Session

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Full Body Sweat

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το