Προπόνηση
21 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
124 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Κύκλος αστραγάλου
Κύκλος αστραγάλου
Πλευρική κίνηση ποδιού
Πλευρική κίνηση ποδιού
Περιστροφή κορμού
Τέντωμα βάτραχου
Ανάπαυση
Μοιράσου το