Προπόνηση
21 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Οπίσθιοι μηριαίοι +
124 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Left side
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Περιστροφή κορμού
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Τέντωμα βάτραχου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το