Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

20-Min Healthy Lifestyle

Ημέρα 1

Full Body Session

Ημέρα 2

Full Body Smash

Ημέρα 3

Running

Ημέρα 4

Full Body Crush

Ημέρα 5

Upper Body Smash

20-Min Healthy Lifestyle

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το